一日の終わり、家の中に少しずつ夜の気配が満ちてくると、

不思議と心もゆるみます。

忙しい日常の中で、

夜の過ごし方をほんの少し工夫するだけで、

次の日の自分に優しいエネルギーを渡すことができます。

 

①照明を整える

明るすぎる光は頭を覚醒させてしまいます。

夕食後は、天井の照明を落として、

間接照明やスタンドライトを灯します。

やわらかな光が、心と体に「休む準備ができたよ」と伝えてくれます。

②香りを取り入れる

夜にふさわしい香りは、ラベンダーやカモミールなどの落ち着いたハーブ系。

アロマディフューザーやお香を使えば、空気が変わる瞬間を感じられます。

③音と静けさを選ぶ

テレビやスマートフォンの音を少し遠ざけて、

心地よい音楽や自然音を流すのもおすすめです。

静けさに包まれると、内側にたまった緊張がほどけていくのを感じられます。

④自分を整える時間

夜のスキンケアや、温かいお茶をいただくひととき。

本を数ページめくることも、小さな儀式になります。

「今日も一日ありがとう」と自分をいたわる気持ちが眠りを深めてくれるのです。

自然を心豊かに感じる時間を家で過ごせたらどんなに心地よいでしょうか。

ただの庭ではなくて、植物は四季を通して美しく変化していきます。

また、庭から観える空や植栽は私たちの暮らしと共に成長していくように感じます。

家づくりはひとつひとつの決断が大きいですが、

全ての選択肢に意味があり、運ばれてきた運命もあるかもしれません。

どうしようかなと悩んだとき、未来のなりたい家族のカタチをイメージされると

良いかと思います。描いた家族の姿にきっとなれるからです。

夜の暮らしも、お気軽にお問い合わせくださいね♪